老年人保持脑、嘴、手、腿四勤能延年益寿。

脑勤:从某种意义上来说，动脑等于老年人精神上的慢跑，会感到生活上的充实，对未来产生新的期望，从而是大脑不会过早的衰老。嘴勤：嘴是脑的近邻，平常多说话，多笑、多嘴爵。对大脑产生积极影响，增强记忆力，促进脑部血液循环。

手勤：人的双手通过神经未稍与大脑有着极其丰富的联系，运动双手活化大脑的功能。

腿勤：“人老腿先老”。多让腿部肌肉，关节得到锻炼，不仅防止腿部衰老，还能增强人体新陈代谢。“脚为心之泵”，有助调节情绪，活跃思维。延缓衰老，益寿延年。

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